Новости мира Новости мира  


Новости партнеров




 Каталог новостей   Здоровье и красота   Похудение и диеты
Новость

4 обязательных продукта для женщин!

QR code
Добавлено:2010-08-01 17:50:52
Корреспондент:Таня Гнатюк

Не зависимо от того, какой диете вы отдаёте предпочтение, следует добавлять в свой рацион питания продукты полезные не только для здоровья, но и для красоты. Вот четыре обязательных продукта, которые должны присутствовать на столе у каждой женщины:

Черника

Эта ягода очень богата клетчаткой и содержит небольшое количество сахара. Частое употребление ягод черники оказывает благотворное влияние на остроту зрения и, как показывают многие исследования,  укрепляет память. Постарайтесь заменить традиционный десерт на блюдечко черники со свежими взбитыми сливками.

Капуста

Этот простой овощ очень богат витамином С и является кладезем многих полезных веществ и клетчатки. Кроме этого, в капусте содержатся вещества, которые помогают организму бороться с таким страшным заболеванием, как - рак.

Овсянка

Употребляйте больше овсяных хлопьев в сыром виде. Балуйте себя "салатами красоты", разнообразными овсяными кашами, в том числе и быстрого приготовления. Овсяная крупа, является лучшим источником янтарной кислоты, белков и клетчатки.

Сардины

Консервы с сардинами легко доступны, не дороги и не требуют приготовления. Они очень полезны для здоровья, так как богаты Омега 3 жирными кислотами. Регулярно употребляя рыбные мягкие косточки, вы обогатите свой организм кальцием и белками.

 

По материалам: gigamir.net

Фото: gigamir.net

 

Смотрите также:

Составлен список из 100 книг, обязательных для прочтения российскими школьниками Составлен список из 100 книг, обязательных для прочтения рос...

Если список 100 фильмов, которые следует посмотреть каждому российскому школьнику, ещё находится в стадии обсуждения, то перечень 100 книг, рекомендованных к прочтению всеми выпускниками школ РФ, уже готов. В полном объеме документ опубликован на сайте Министерства образования и науки России.
В список вошли не только художественные произведения, но и научно-популярные книги, затрагивающие темы истории и культуры. К примеру, российским школьникам рекомендовано прочитать двухтомник Александра Горянина «Россия. История успеха», труд Дмитрия Лихачева «Слово о полку Игореве и культура его времени», а также исследование Юрия Лотмана «Беседы о русской культуре»..... Читать новость...

Сидячее положение опасно для женщин Сидячее положение опасно для женщин...
Американские специалисты обеспокоились результатами своих последних исследований. Оказывается, что сидячий образ жизни несет серьезную опасность для представительниц прекрасной половины.
Онкологи Американской ассоциации, которая занимается изучением такого смертельного заболевания, как рак, уверенно утверждают, что время, проведённое в сидячем положении, прямо связано с риском умереть преждевременно.
В исследовании принимали участие 120 тысяч мужчин и женщин. Проанализировав их состояние здоровья, учёные пришли к выводу, что риск преждевременной смерти от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний на 38% выше у тех женщин, которые ежедневно более шести часов проводят в сидячем положе..... Читать новость...

Автомобили для женщин: рейтинг симпатий Автомобили для женщин: рейтинг симпатий...
Сегодня на наших дорогах всё чаще можно увидеть женщину-водителя. Отделы продаж дилерских сетей постоянно сообщают про увеличение притока покупателей из числа представителей прекрасной половины. Практически все автомобильные компании мира начинают разрабатывать дизайн и создавать модели под эту целевую аудиторию. Некоторые образцы при этом получают специфически "женское" лицо.
С одной стороны создать "женский" автомобиль несложно – достаточно вспомнить, какие женщины любят платья, сумочки и т.п. и постараться этот стиль перенести во внутреннее и внешнее оформление автомобиля. Технические нюансы женщин не интересуют. Они не будут восторгаться различием во времени ра..... Читать новость...

15% рыбного продукта в Украине - отечественного производства 15% рыбного продукта в Украине - отечественного производства...

Только 15% рыбного продукта в Украине - отечественного производства - Ассоциация рыболовов Украины
В продуктовой корзине украинцев только 15% рыбного продукта отечественного производства, остальные 85% - импорт. Об этом УНН сообщили в пресс-службе Ассоциации рыболовов Украины.
По данным ассоциации, на сегодня Рыбницкий пресноводный ресурс Украины оценивается в 1,1 млн. га (только внутренних водоемов без учета морей, лиманов), но используется только на 10%.
По сообщению ассоциации, отечественный рыбпром приходит в упадок.
"В прошлом году на внутренних водоемах, в том числе в Черном и Азовском море, общий вылов составил чуть более 100 тыс. т., тогда как в 1991 году в Украи..... Читать новость...

Врачи предупреждают о вреде кальция для женщин Врачи предупреждают о вреде кальция для женщин...
Врачи всего мира советуют женщинам принимать больше кальция для укрепления волос и ногтей, а также костей, но британские ученые утверждают, что употребление этого макроэлемента может навредить здоровью.
Исследования показали, что у женщин среднего возраста, которые регулярно принимали кальций, увеличивается риск развития инфаркта или сердечного приступа на 30%. Эти данные были получены во время исследования, в котором принимало участие 12 000 женщин из Англии. 
Оказывается, что у 1 000 женщин, которые принимали в течении 5 лет кальций, было 13 случаев инфаркта и дополнительно 14 случаев сердечного приступа. Но благодаря приёму кальция удалось предотвратить 26 переломов. Это касается..... Читать новость...

Рекламная сеть «Новости мира»




Новости мира




Статистика показов новостных информеров портала «Новости Мира» Rambler's Top100

Использование текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на данном сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на сайт novostimira.com

Условия использования новостей агентства "Интерфакс-Украина"