Горячая ванна. Польза и вред

Для начала, не стоит злоупотреблять ванной, наполненной пенкой, так как частое пребывание в мыльной воде обезвоживает вашу прекрасную кожу. Не стоит нежиться в ванной каждый день, одного-трех раз в неделю вполне хватит для получения удовольствия и пользы.

Для получения максимального результата от принятия ванны, кожу стоит предварительно очистить с помощью скраба.

Желательно, чтобы температура воды не превышала 37-38 градусов, так как горячая вода может утомить сильнее, чем дневная занятость.

Принимать пищу, пусть даже и самую легкую, такую как фрукты или молочные продукты, перед ванной не следует. Во время горячей ванны наше тело и органы расслабляются, а если желудку придется трудиться и переваривать пищу, ни о каком релаксе речи и быть не может.

При всех своих положительных качествах принимать ванну вредно для вашего сердца. Поэтому затягивать с блаженством не стоит, 20-25 минут вполне достаточно, и область сердца желательно оставлять над водой.

После принятия ванны не стоит сразу обременять себя бытовыми проблемами и делами, стоит тщательно растереть себя сухим махровым полотенцем, увлажнить кожу подходящим средством и немного отдохнуть.

Помните эти правила, и чувствуйте себя богинями.

Фото: из сети интернет