Основные принципы диеты от Ксении Собчак

Ксения ярая противница экстремального похудения. Основное правило, которого придерживается звезда в питании — «Количество поступивших в организм калорий должно быть равно количеству израсходованных». Система похудения от Ксении Собчак — это определенный образ жизни. Вот рекомендации Ксении, которые необходимо выполнять, для того чтобы иметь стройную фигуру.

Во-первых, организация рациона питания должна соответствовать принципам раздельного питания. То есть следует разделять продукты с кислотной и щелочной средой. Это обеспечит максимально эффективную переработку продуктов организмом. Что поможет избежать сбоев в пищеварении и накопления жира.

Во-вторых, физические нагрузки должны быть регулярными. Именно физические нагрузки помогают избавиться от лишних калорий. Избавляться от калорий можно как при помощи тренажеров, так и благодаря пешим прогулкам. Здесь следует помнить об оптимальной дозировке и регулярности физических нагрузок.

В-третьих, всегда следует обращать внимание на калорийность употребляемых продуктов. Если вы пропустили один из приемов пищи, не следует компенсировать его при помощи большого количества пищи, съеденного в следующий прием пищи.

В-четвертых, не стоит есть и, тем боле, употреблять алкоголь после 18 часов вечера. Если выполнить эту рекомендацию трудно, старайтесь утолить голод малокалорийными закусками.

Специалисты рекомендуют, дабы избежать негативных последствий, перед тем как начать питаться по методике Ксении Собчак, следует проконсультироваться с врачом.