Диета от звезды — Анджелины Джоли

Диета включает два этапа. Первый занимает две недели и предлагает уменьшить суточное употребление углеводов до 20 г. За это время организм будет уже искать иной источник энергии и станет активно перерабатывать жиры. Второй этап. Требуется постепенно увеличивать количество углеводов, каждую неделю прибавлять 5-10 г до тех пор, пока не достигнете показателя, при котором ваш вес будет неизменным.

Диета Аткинса разрешает любые мясные продукты, в том числе и птицу, только они должны быть отварные. Рыбу с высоким содержанием жирных кислот. Также фрукты и овощи с низким содержанием углеводов — редис, салат, шпинат. Из приправ рекомендуется перец, укроп, чеснок, базилик, имбирь. Салаты надо заправлять оливковым маслом или лимонным соком. В этой диете нельзя употреблять мучные изделия, в том числе и хлеб, крупы, сладкие фрукты и сахар.

Вот примерное меню диеты Анджелины Джоли.

Завтрак: рыба 200-300 г, 1 огурец, и 1 чашка чая, без сахара.

Обед: грибы, сыр, 2 яйца и зеленый салат.

Ужин: любое мясо 150-200 г, отварная цветная капуста.

Диету по системы Аткинса нельзя назвать сбалансированной, поэтому тем, кто имеет проблемы со здоровьем, она не рекомендуется. Также диета противопоказана беременным женщинам и тем, кто кормит грудью. В любом случае вам надо проконсультироваться с лечащим врачом.