Семь секретов здоровой беременности

Планирование. Подготовку к рождению ребенка необходимо начинать еще до зачатия. Будущим отцу и матери ребенка необходимо пройти все медицинские обследования, долечить хронические заболевания, а также перейти на здоровый образ жизни (попрощаться с вредными привычками и перейти на рациональное питание). Немаловажным моментом в подготовке к зачатию ребенка является моральная готовность.

Генетика. Ваши генетические хитросплетения и вашего партнера в сочетании друг с другом могут привести к различным “сюрпризам”. Лучше узнать о них не после зачатия, как это делается в наших отечественных клиниках, а все-таки до него. Проконсультируйтесь со специалистом-генетиком на стадии планирования беременности.

Здоровый папа – здоровый ребенок. От здоровья мужчины напрямую зависит качество его спермы. Поэтому на стадии планирования ребенка позаботьтесь об интимном здоровье будущего папы.

Подберите витаминный комплекс. Беременность – особый период, в течение которого меняются потребности женского организма в витаминах. Дабы избежать проблем со своим здоровьем и здоровьем своего будущего ребенка, проконсультируйтесь со специалистом, который подберет вам необходимый витаминный комплекс.

Здоровое питание. Для того чтобы организм женщины получал все необходимые вещества необходимо позаботиться и о правильном здоровом питании. Существуют специальные правила питания беременной женщины, о которых вам расскажет специалист.

Спорт и физические нагрузки. Период вынашивания ребенка – огромная нагрузка на организм. Подготовить мышечную систему перед зачатием помогут регулярные занятия спортом и разумные физические нагрузки.

Научитесь преодолевать трудности. Конечно, беременность преподносит женщине определенные “сюрпризы”. Поэтому крайне важно научиться переживать их стоически, не нервничать, дабы справиться с неприятными симптомами.