Американцы опубликовали список продуктов, провоцирующих усталость

Исследования, проведенные американскими специалистами-диетологами, установили, что некоторые продукты оказывают негативное влияние на работоспособность человека и провоцируют усталость, сонливость и чувство «разбитости».

В список подобных продуктов попали продукты, которые простые обыватели наиболее часто покупают в спуермаркетах. Первая строчка в данном списке досталась спиртному. Далее идут сладости, способствующие повышению уровня глюкозы в крови.

Третью строчку списка заняло популярное среди американцев мясо индейки. Специалистам удалось установить, что, содержащийся в нем белок оказывает негативное воздействие на уровень работоспособности человека.

К высокой утомляемости приводит также мучное, в том числе и макароны, изготовленные с использованием белой пшеничной муки. Употребление подобных сортов макаронных изделий вызывает резкие скачки быстро усваиваемой глюкозы, что поначалу вызывает некий прилив энергии, а затем вызывает быстрый энергетический спад в организме человека.

В «черный» список попала также все жареные блюда. Для переваривания подобных блюд организму необходимо потратить слишком много энергии. Известно также, что жареные блюда раздражают пищеварительный тракт человека.