Отказ от сахара – что будет с вашим организмом?

 Отказ от сахара – что будет с вашим организмом?

Большинство людей ежедневно употребляют сахар в рационе, что может впоследствии привести к сахарному диабету или ожирению. Все мы любим съесть сладкий батончик или шоколадную конфету, и чем больше мы употребляем сладкое, тем больше нам хочется. Все потому, что сахар является наркотическим веществом. 

Диетологи советуют отказаться от сахара, что выработает привычку не употреблять его ежедневно. Многие нутрициологи советуют это делать постепенно, употребляя вместо сладкого – соленые и жирные продукты, это поможет насытить организм аминокислотами, тем самым уменьшить желание съесть что-то сладкое. 

 

Что будет, если не употреблять сахар?

 

  • Нормализуется вес, уже через месяц после отказа от сахара вы можете сбросить до 3-4 кг лишнего веса.
  • Наладится работа желудочно-кишечного тракта и процесс пищеварения значительно улучшится.
  • Кожа, волосы и ногти станут значительно лучше.
  • Появится энергия и уйдет тревожность. 
  • Улучшается концентрация и память. 
  • Повыситься иммунитет.