Ученые назвали основные причины, которые способствуют старению

Ученые выделили основные пагубные привычки, которые существенно влияют на старение человека и негативно способствуют заблаговременному угасанию основных функций организма человека.

Неправильный образ жизни приводит к преждевременному старению

Известные специалисты в области кардиохирургии из США подтверждают, что длительное времяпрепровождение за просмотром телевизора значительно нарушает когнитивные способность. Простыми словами — у людей средних лет, которые много времени уделяют экрану телевизора, значительно начинает снижаться объем «серого вещества».

Врачи из Медицинского центра Ирвинга при Колумбийском университете видят данную проблему также и в малоподвижном образе жизни. Такие подтверждения обосновываются на исследованиях, которые были опубликованы опубликованные в JAMA и Archives Journals, где отмечается то, что малоподвижный и сидячий образ жизни  значительно увеличивает риск различных заболеваний и преждевременной смерти. Более того, такой образ жизни ускоряет процесс старения организма.

Также еще одной негативной привычкой ученые выделили плохой и несвоевременный сон, который способствует быстрому старению и дальнейших проблем со здоровьем человека. В известном журнале Sleep были обнародованы результаты исследования, которые смогли подтвердить, что взрослые люди средних лет, которые постоянно спят больше или меньше 6-8 часов имеют значительно снижение своих когнитивных функций, что приравнивается примерно к 4-7 годам старения.

Также ученые считают, что на процесс старения в некоторых случаях влияет и значительное  воздействие синего света, который излучают компьютера, смартфоны и другие популярные гаджеты.

Стоит напомнить

Как известно, на процесс старения значительно влияет стресс, ведь он способствует биологическим часам человека работать быстрей.