Секреты счастья

Ученые утверждают, что эти советы составлены на основе результатов многолетних исследований. По их словам, люди, которые на протяжении всей жизни умели наслаждаться даже маленькими незначительными радостями, с возрастом намного легче переносят различные болезни и живут на семь лет дольше, чем несчастные люди.

Каждый может стать счастливее, следуя этим советам:

1. Делитесь своими счастливыми мыслями и переживаниями с окружающими.

2. Вспоминайте и анализируйте приятные воспоминания.

3. Часто хвалите самого себя мысленно.

4. Сосредоточьтесь на приятных ощущениях.

5. Думайте, что вы имеете все лучшее, что может быть.

6. Имейте занятие по душе и хобби.

7. Притворяйтесь жизнерадостными и счастливыми, даже в трудные минуты.

8. Значимые моменты своей жизни отмечайте про себя.

9. Гоните прочь черные мысли, сомнения и страхи.

10. Чаще проявляйте благодарность и говорите “спасибо”.

Фото: dni.ru