Схуднення та дієти

1. Много воды. Надо выпивать не менее двух литров в день. Если нашему организму будет недоставать влаги, то он начнет ее откладывать, а это вызовет отеки не только лица, но рук и ног. Полезнее всего пить чистую воду либо минеральную, но без газа, можно зеленый чай. 2. Меньше соли. Она способна задерживать воду в организме, […]Read More

Давайте рассмотрим некоторые рекомендации. 1. Соблюдайте регулярный график питания. Не надо делать больших перерывов между приемами пищи, потому что если долго отсутствует поступление питательных веществ в организм, то у человека резко снижается уровень сахара в крови, и желание поесть быстро возрастает. 2. Свежая натуральная пища, то есть та, которая не подвергается механической обработке и в […]Read More

Диета включает два этапа. Первый занимает две недели и предлагает уменьшить суточное употребление углеводов до 20 г. За это время организм будет уже искать иной источник энергии и станет активно перерабатывать жиры. Второй этап. Требуется постепенно увеличивать количество углеводов, каждую неделю прибавлять 5-10 г до тех пор, пока не достигнете показателя, при котором ваш вес […]Read More

Ученые заявляют, что курение может сдерживать набор веса, но искусственно, потому что когда человек бросает эту пагубную привычку, он начинает стремительно набирать вес. А те, кто не курят, могут легче поддерживать свой организм в форме, однако курильщикам очень сложно его контролировать. Врач отделения физиатрии в Киеве Виктор Соломин говорит, что курить с целью сбросить вес […]Read More