Ваше здоровʼя

Специалисты доказали, что полный отказ от употребления в пищу орехов, в подавляющем большинстве случаев приводит к появлению у человека избыточного веса. Несмотря на достаточно высокую калорийность, присущую орехам, диетологи все же советуют обязательно вводить в недельный рацион питания немного орехов. Самыми полезными из орехов считается миндаль, арахис, грецкие орехи и орех-пекан. Однако существует орех, употребление […]Read More

Новогоднее застолье может привести и к алкогольному опьянению, и к нарушению функций кишечника, печени и многому другому. Виной может стать некорректное употребление различных алкогольных напитков и блюд во время празднования. На первом месте в списке наиболее опасных продуктов занимает алкоголь. Так уж сложилось, что найти в нашем обществе людей, которые не употребляют, пусть и легкие, […]Read More

5 аргументов в пользу тепла. Тепло улучшает общее самочувствие, холодное питье или еда, наоборот усугубят озноб и чувство недомогания. Теплая пища не вызывает спазмов, помогает облегчить глотание, не травмируя горла. Холодная же пища, наоборот, вызывает спазм сосудов, затрудняющий процесс глотания. Употребление в пищу мороженного вызывает усиленное выделение слизи, что может усугубить течение насморка, сопровождающего простуду, […]Read More

Итак, о пользе каждого ингредиента греческого салата, по подробней. Козий сыр является обязательной составляющей греческого салата. В составе козьего сыра много полезных микроэлементов, а также бактерий, которые оказывают губительное воздействие на болезнетворные микробы. Оливковое масло содержит большое количество витамина Е, а также антиоксидантов. Оливковое масло улучшает работу печени и желудочно-кишечного тракта. А еще, оливковое масло […]Read More

Свяжите желание бросить курить с новым этапом в жизни, например с первым января наступающего года. Новый год – это всегда новая точка отсчета, с которой многие из нас начинают новую жизнь. Тем более что результаты не заставят себя долго ждать – через 20 минут после отказа от курения у человека восстанавливается нормальное артериальное давление и […]Read More

Вот несколько советов: 1. Четко обозначьте цели. Составьте список дел, которые необходимо завершить до нового года. В списке четко укажите сроки выполнения каждого пункта. Как только вы начинаете выбиваться из графика – обращайтесь к списку. 2. Составьте список дел на каждый день. В этом случае вы будете выполнять четкие задачи, а не распаляться сразу на […]Read More

Приближается один из самых долгожданных праздников, Новый год, от которого многие люди ожидают чуда, подарков, каких-то перемен к лучшему. А, одним их главных атрибутов Нового года, безусловно, является ёлка. Но, оказывается, ёлка, которая украшает дома и квартиры практически всех, кто отмечает Новый год, может быть и не совсем полезна. Рассказали об этом в американском медицинском […]Read More

Перед сном нанесите на кожу лица увлажняющий крем. Утром вы заметите, что кожа лица выглядит на много свежее, независимо оттого, что поспать вам удалось всего несколько часов. Не стоит наносить тональный крем на шелушащиеся участки кожи лица. Это только усугубит положение. Для того чтобы скрыть недостатки кожи, воспользуйтесь базовым средством под макияж. При попадании на […]Read More

Лимон – незаменимое средство при простуде. Этот фрукт обладает антибактериальными и противомикробными свойствами, а еще он просто кладезь витамина С. При простуде поможет теплый чай с лимоном. Следует помнить, что для того, чтобы сохранить витамин С, не следует класть лимон в горячую воду. Мед обладает потогонными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Мед просто незаменим при простуде. […]Read More

Ученые из Университета Восточной Финляндии и Университета Миннесоты исследовали более 40 тысяч женщин, переступивших порог 60 лет. Каждая из них ежедневно принимала мультивитамины, в которых содержится цинк, фолиевая кислота, медь и витамин В6. Исследования показали, что у этих женщин преобладает риск к смерти, в отличие от тех, кто витамины не принимал. Особенно опасными оказались добавки […]Read More