Основой диеты являются следующие продукты: – фрукты и орехи: яблоки, абрикосы, черника, киви, вишня, цитрусовые, персики, груши, сливы, грецкие орехи и миндаль; – овощи: спаржа, капуста, морковь, свекла, баклажаны, шпинат, помидоры, стручковая фасоль, чеснок, лук, сельдерей и хрен; – белки: куриное мясо, соя, тунец и лосось; – зерновые и бобовые: коричневый рис, фасоль и тыквенные […]Read More
Итак, о пользе каждого ингредиента греческого салата, по подробней. Козий сыр является обязательной составляющей греческого салата. В составе козьего сыра много полезных микроэлементов, а также бактерий, которые оказывают губительное воздействие на болезнетворные микробы. Оливковое масло содержит большое количество витамина Е, а также антиоксидантов. Оливковое масло улучшает работу печени и желудочно-кишечного тракта. А еще, оливковое масло […]Read More
Картофель в три раза сытнее ломтика белого хлеба. А калорийность одной картофелины составляет всего 161 калорию. Белковая пища довольно сытная. Мясо и рыба нежирных сортов, а также бобовые богаты белком, который в организме человека идет на пластические и энергетические нужды. Съесть много белковой пищи мы не можем, так как белок не откладывается в организме. Овсяная […]Read More
Попробуйте включить в рацион вашей системы питания для снижения веса, французский салат композе. Французский салат композе имеет большое количество разновидностей. Традиционный рецепт салата композе обязательно включает в себя злаки, овощи и рыбу. Наиболее простой салат композе готовится из цельнозерновой пасты с добавлением охлажденных крабовых палочек и помидоров. Количество ингредиентов салата композе и размер кусочков, на […]Read More
Свяжите желание бросить курить с новым этапом в жизни, например с первым января наступающего года. Новый год – это всегда новая точка отсчета, с которой многие из нас начинают новую жизнь. Тем более что результаты не заставят себя долго ждать – через 20 минут после отказа от курения у человека восстанавливается нормальное артериальное давление и […]Read More
Сделать акцент на глазах поможет классический вариант вечернего макияжа глаз – Smoky eyes . “Дымчатый” эффект можно создать при помощи мягкого карандаша для глаз и трех оттенков теней (черного, серого и бежевого). Самый темный оттенок выбранных теней наносим на внешний угол века, а самый светлый – на внутренний и под линию бровей. Карандаш для глаз […]Read More
Суть срочной диет состоит в том, что ограничивать себя в питании и голодать вам не придется. Однако нужно будет исключить из рациона питания жареные, соленые и сладкие блюда, а также алкоголь. Диета рассчитана на две недели, за которые вы сможете потерять от 3 до 7 килограммов лишнего веса. Основное блюдо диеты – салат из помидора, […]Read More
В каждый из рождественских наборов входят давно полюбившиеся представительницам прекрасного пола средства знаменитой косметической марки. В состав подарочного набора Luxury Essentials входит знаменитая антивозрастная сыворотка Regenerating Serum, которая за короткий срок, поможет сделать кожу лица, свежей и подтянутой. Эксклюзивный крем для ухода за кожей вокруг глаз The Eye Concentrate. Набор Discovery Collection оснащен сывороткой, придающей […]Read More
Вот несколько советов: 1. Четко обозначьте цели. Составьте список дел, которые необходимо завершить до нового года. В списке четко укажите сроки выполнения каждого пункта. Как только вы начинаете выбиваться из графика – обращайтесь к списку. 2. Составьте список дел на каждый день. В этом случае вы будете выполнять четкие задачи, а не распаляться сразу на […]Read More
Уже много лет подряд стало уже своеобразной традицией, наряжаясь в новогоднюю ночь, угождать своими нарядами символу следующего года. Астрологи решили придерживаться этой традиции, и дать несколько советов, как же стоит одеваться, празднуя начало года под символом черного водяного дракона. В эту ночь актуально все блестящее. Стоит в наряде употребить такие цвета, как черный, красный, зеленый, […]Read More