Схуднення та дієти

Данная диета обладает не только быстрой эффективностью, но и еще является очень полезной. Яйца содержат большое количество витаминов и микроэлементов необходимых нашему организму. Яйца насыщают организм человека высококачественным белком, который предотвращает потерю мышечной массы в период диеты. Цитрусовые насыщают организм клетчаткой, которая необходима для слаженной работы желудочно-кишечного тракта, а также витаминами, в особенности витамином С. […]Read More

Одной из составных частей мармелада является вещество под названием агар-агар. Агар-агар добывают из морских водорослей. Агар-агар оказывает благоприятное воздействие на печень. Мармелад содержит пектин – растворимые пищевые волокна. Пектином богаты фрукты, овощи и водоросли. Он нормализует пищеварительные процессы. Третьим полезным составляющим мармелада является желатин. Этот белковый продукт благотворно воздействует на кожные покровы и волосы. А, […]Read More

Наиболее распространенный способ уменьшения размера груди – это похудение в целом (подходит для женщин с избыточным весом). Этот способ является наиболее действующим, ведь грудь состоит из жировой ткани, а в процессе похудения вместе с лишними килограммами уменьшится и грудь (объем груди в сантиметрах станет меньше). Худеть можно как при помощи диеты, не содержащей жирных продуктов, […]Read More

Ксения ярая противница экстремального похудения. Основное правило, которого придерживается звезда в питании – “Количество поступивших в организм калорий должно быть равно количеству израсходованных”. Система похудения от Ксении Собчак – это определенный образ жизни. Вот рекомендации Ксении, которые необходимо выполнять, для того чтобы иметь стройную фигуру. Во-первых, организация рациона питания должна соответствовать принципам раздельного питания. То […]Read More

Диетологи не рекомендуют пить фреши (свежевыжатые фруктовые соки) в период, когда вы худеете. Фреши не наносят вред организму, но употреблять в пищу целые фрукты намного полезнее. Все дело в том, что свежевыжатые фруктовые соки содержат меньше клетчатки, чем целые фрукты. А еще в них очень высокая концентрация сахара – фруктозы. Исследования подтвердили, что фруктоза, которая […]Read More

Морковь. Этот овощ просто кладезь бета-каротина. А еще морковь содержит антиоксидант, который уменьшает риск развития катаракты и дистрофии сетчатки. Перец, брокколи и брюссельская капуста. Три этих овоща обеспечивают приток в организм человека витамина С и антиоксиданта, который защищает глаза. Эти овощи полезны как самостоятельно приготовленные на пару так и в составе других блюд. Страусиное мясо. […]Read More

Банан. Цей солодкий та смачний фрукт містить “гормон щастя” серотонін і фосфор, який допомагає для роботи мозку. Також, аромат банана допоможе зменшити апетит. Морква, заправлена рослинною олією. Така звичайна страва збагатить ваш організм легкозасвоюваним корисним каротином, який допоможе при короткозорості та акне. Вживання ціого перекусу, зробить гострим зір, блискучим волосся та шкіру чистою. Оливки. Оливки […]Read More

Грибної дієти як такої не існує. Весь секрет полягає в тому, щоб повністю замінити м’ясні страви грибними. Користь грибного меню відкрили всього лише кілька років тому британські лікарі. Тривалий час вони тестували більше 60 осіб, розробивши раціони з різною кількістю грибних страв і з застосуванням різних видів грибів, після чого опублікували огляд результатів. Середньостатистичний показник […]Read More

Черника Эта ягода очень богата клетчаткой и содержит небольшое количество сахара. Частое употребление ягод черники оказывает благотворное влияние на остроту зрения и, как показывают многие исследования, укрепляет память. Постарайтесь заменить традиционный десерт на блюдечко черники со свежими взбитыми сливками. Капуста Этот простой овощ очень богат витамином С и является кладезем многих полезных веществ и клетчатки. […]Read More

В ходе нового исследования выяснилось, что ресвератрол владеет свойствами, которые способны увеличить скорость обмена веществ у приматов, а это помогает потери веса. Это означает, что полифенолы, а к ним относиться и ресвератрол, замедляют старение организма и увеличивают продолжительность жизни, ну и помогают бороться с ожирением. Проведенное исследование показало, что после месяца употребления ресвератрола у лемуров […]Read More